Xông hơi được biết đến là một phương pháp thư giãn vô cùng hiệu quả và có nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng có thể bạn chưa biết những nguy hại khôn lường từ giải pháp phòng xông hơi này nếu sử dụng không đúng cách.
Nhiều người chỉ biết đến xông hơi là một liệu pháp thư giãn cơ thể, giúp lưu thông máu, bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể để cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, phần lớn những người sử dụng sai phương pháp hoặc chưa có những hiểu biết rõ ràng về cách xông hơi đúng cách , dó đó rất dễ xảy ra những nguy hại cho cơ thể.
Ảnh minh họa: Phòng xông hơi gia đình
Ở trong phòng xông hơi quá lâu cơ thể sẽ bị mất nước
Như chúng ta đều biết, 75% cơ thể là nước, xông hơi có thể giúp chúng ta thư giãn, thoải mái đầu óc, giúp cơ thể lưu thông mạch máu, trao đổi chất tốt hơn. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết rằng, ngồi quá lâu trong phòng xông hơi, một lượng nước lớn trong cơ thể sẽ bị thoát ra qua lỗ chân lông, khiến cơ thể bị mất nước quá nhiều trong một lúc, điều đó rất nguy hiểm vì khi lượng nước trong cơ thể bị hao hụt quá nhiều trong tức khắc cơ thể sẽ mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, thậm chí bị đột quỵ. Do đó, để hạn chế điều đó xảy ra, trước khi vào phòng xông hơi bạn nên bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể trước.
Khô da là điều không tránh khỏi khi sử dụng phòng xông hơi
Điều này rất dễ hiểu vì khi xông hơi cơ thể sẽ mất một lượng nước lớn, nếu không kịp thời bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể thì da sẽ rất dễ bị khô, nhăn nheo, thô ráp. Ngoài ra, cũng không nên sử dụng phòng xông hơi với tuần suất quá nhiều, chỉ nên sử dụng nó từ 1-2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.
Ở trong phòng xông hơi quá lâu cơ thể dễ bị mất nước
Xông hơi ảnh hưởng đến vấn đề sinh sản ở nam giới
Đây là một vấn đề vô cùng nguy hiểm mà không phải ai cũng biết. Theo các chuyên gia từ sức khỏe, việc kéo dài thời gian trong phòng xông hơi ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng tinh trùng của nam giới. Do đó, đối với những người đàn ông đang muốn có con thì nên hạn chế tiếp xúc nhiệt độ cao trong phòng xông hơi (cả xông hơi khô và xông hơi ướt).
Trong phòng xông hơi quá lâu ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của nam giới
Nguy hiểm cho những bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch
Khi ở trong phòng xông hơi cơ thể của chúng ta mất một lượng nước lớn, vì vậy đối với người bị các bệnh về tim mạch điều này càng đáng lo ngại. Khi cơ thể bị mất nước sẽ dẫn đến hiện tượng hạ huyết áp đột ngột, gây choáng váng, mệt mỏi, thậm chí dẫn đến ngất xỉu. Vì vậy cần hạn chế phương pháp xông hơi đối với người bị bệnh huyết áp, tim mạch; nếu xông hơi thì không nên ở trong phòng xông hơi quá 20 phút.
Xông hơi là một liệu pháp rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách và không tìm hiểu nó một cách kỹ lưỡng trước khi sử dụng thì bạn sẽ gặp những rắc rối khôn lường về sức khỏe. Vì vậy trước khi bước vào phòng xông hơi hãy tìm hiểu thông tin cũng như cách dùng một cách kỹ lưỡng nhất, đề phòng những trường hợp xấu xảy ra với cơ thể của bạn và người thân.
