Xông hơi khô là hình thức xông hơi được sử dụng trên cơ chế bức xạ nhiệt, lan tỏa từ thiết bị xông hơi, để hơi nóng ngấm vào da thịt qua đó làm giãn nở lỗ chân lông và các mao mạch, đào thải các chất độc và cặn bã ra bên ngoài.
Chúng tôi xin giới thiệu cách sử dụng phòng xông hơi khô để quá trình xông của bạn đạt hiệu quả tốt nhất.
Bước 1: Chuẩn bị bước vào phòng xông hơi:
Cởi bỏ đồ trước khi vào phòng xông. Sau đó mang một chiếc khăn mềm vào phòng.
Nên tắm hoặc làm sạch thân thể trước khi vào phòng xông lần đầu, để cơ thể làm quen với nhiệt độ nóng từ từ. Làn da ẩm ướt có thể dễ dàng chịu đựng với môi trường không khí mới (Khô và ẩm).
Bước 2: Vào phòng xông hơi
Lần đầu bước vào không khí trong phòng sẽ rất khô có thể làm tăng độ ẩm bằng cách đổ nước hoặc tinh dầu thơm lên những viên đá trên máy xông hơi khô. Nhiệt độ tối ưu là 80-90 độ C và cao nhất là 100 độ C.
Bước 3: Đi ra khỏi phòng xông hơi.
Khi đã làm quen được và thấy hơi nóng vừa đủ, bạn có thể sử dụng ngay vòi tắm hoặc ngồi bên trong phòng nhiệt độ thấp hơn hoặc có thể ra ngoài để giảm bớt hơi nóng. Hãy uống một cốc nước để tránh khát và cung cấp thêm cho cơ thể khi vừa bị ra mồ hôi, tránh uống rươu, bia hoặc những chất có ga.
Bước 4: Vào phòng xông hơi khô lần 2.
Sau khi ra khỏi phòng lần 1, cơ thể đã ẩm ướt hơn rất nhiều, bạn có thể dùng lá Bulo quét lên cơ thể để cảm nhận sự dễ chịu của nhiệt độ và độ ẩm trong phòng.
Bước 5: Nếu cảm thấy dễ chịu, bạn có thể thực hiện một lần nữa quy trình làm nóng lạnh cơ thể.
Sau khi tắm xong bạn hãy quay trở lại phòng xông hơi nhưng với ở nhiệt độ cao hơn, khi đó bạn có thể ngồi hoặc nằm lên tầng ghế trên.
Bước 6: Rời khỏi phòng xông hơi.
Khi xông hơi xong, bạn nên tắm sạch cơ thể bằng vòi tắm hoặc ở hồ bơi, sau đó lau khô cơ thể bằng khăn khô hoặc ngồi trong phòng có nhiệt độ thấp hơn. Lúc này sẽ là lúc bạn cảm thấy cơ thể thoải mái dễ chịu nhất. Nghỉ ngơi một lúc bạn có thể mặc quần áo và kết thúc quá trình xông hơi khô.
Hình ảnh minh họa: Cách sử dụng phòng xông hơi khô hiệu quả
Có thể thấy được rằng phòng xông hơi khô có tác dụng giúp các thành viên trong gia đình bạn nâng cao sức khỏe, giảm bớt mọi căng thẳng, áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Hãy tìm hiểu thật kĩ để có thể xông hơi một cách hiệu quả nhất.
